这些年来，在内丹术传承流程中，遭遇不少谈友估计：我的年岁差未几六十岁了，内丹术小周天能学会吗？内丹术小周天有哪些修皆条款呢？

其实，一切都是举止，只须举止对了，内丹术小周天也就莫得那么复杂了，这其实是一套气脉运行的颠倒举止，丹者气也。

所谓通衢至简，一切都有章可循。

作为习练者，只须按照传承师父的疏导条款进行修皆，买通小周天就不再贫困。

天然，在推行修皆中，如实与年岁结构有一定的相关。

平方情况下，年青东谈主学东西比老年东谈主快，毕竟驰念力就有本色别离。

不外，50-60岁的家东谈主也有强处，那即是经历丰富，关于认定的事情会九死无悔地进行下去。

易筋经内丹术，这是一套科学的养生举止，然则关于养生，年青东谈主莫得这个主张，毕竟身膂力行有资本可吃。

伸开剩余86%

因此，养生一般是中老年东谈主的专利。丹谈小周天，修皆者以50岁摆布的东谈主群为主。

所谓真传一句话，假传万卷书，只须找对了场所，一切就变得浅易了。

内丹术小周天是一套流传千年的养生决窍，在此，相见即是缘，咱们繁盛共享更多的修皆举止，但愿家东谈主们细细品尝，合股我方的肉体情况实修实证，真假倏地便知。

一、修皆法式

一般情况下，内丹术小周天运行快速，第一周就有所真悟，体内元气亦可松懈饱读荡。

修皆内丹术小周天，分为调姿、走息和收功等主要法式，在修皆中，全程消弱心情、鼻吸鼻呼......

1. 调姿

找一张垫子，若是莫得垫子也不错在床上锻真金不怕火，以咱们教过的打坐方式进行。

在修皆流程中，可说明我方的推行情况，用双盘、单盘、散盘的盘腿方式皆可。

总之，找到一种适当我方、以较适意的姿势就好，体态不可摆布歪斜扭捏，双手肖似放于丹田处，左手鄙人右手在上，结为法界定印。

若是是女性，结印方式刚好违犯，谈家称为护丹印。

此刻，咱们的大拇指刚好卡放在脐部，正姿正立、全身消弱、双眼微闭。

2. 走息

现时，初始颐养呼吸，尽量使呼吸平缓均匀，让呼吸适当筋脉天然合股往还。

吸气尽量平缓，来气一大片，诱掖从督脉而行，直达百会少停。要慢到有点不天然的进度，跟着功力的深刻，后头不错达到一分钟只呼吸一次。

呼气时稍快少许，呼气走中间，以天然呼出为度，即所谓的"慢吸快呼也"。

呼吸禁受逆式呼吸法，吸气收腹、呼气挺腹，腹部的收缩与挺腹尽在一呼一吸之间。

意守下丹田，以脐下三寸处丹田部位小腹为中心，静神而坐，静心而调息。

连接以这么的打坐方式，一分钟亦可入定，三分钟亦可买通小周天，让初学者一次初学......

如斯反复运行，行功半个小时摆布，逐步将念念绪收回，我合法处于面朝大海、遍地开花之秘境，嗅觉通盘东谈主无不舒心舒心。

3. 收功

此刻，咱们的肉体正处于无比适意的境地，真想健忘本事，让肉体好好地享受这无比愉悦的孤苦一刻。

然则，再好的东西也要懂得主办一个维度，心舒正其时，正是收功最自制，再次嗅觉一下，远处的天空划出通盘金光，逐步造成一个雄壮的光球，离咱们的肉体越来越近，每吸邻接，嗅觉又近了一分。

光球在变小，小到不错一口吞下，此刻，光球正在咱们头顶处盘旋。

双手向双方伸开，吸气时逐步举及其顶，在中央交叉，光球正浮于掌心处。

怒放百会穴，双掌徐徐着落，将光球压入百会。倏地，一股暖流面袭全身，咱们的肉体不由自主地一颤。

双掌前移，缓缓着落，呼气，将这股雄壮的能量带入下丹田。

睁开眼，仿佛回到另一处明朗寰宇，满身畅快无比，感受一下丹田处，那股暖流正在聚积，内丹正在造成。

逐步起身，兀立少时，让气流再一次抵达行为百脉。

在此，咱们必须声名，天然也曾将内丹术小周天的精髓共享了出来，也仅作念参考，若遇瓶颈即刻甩掉，切勿强行破关。

功行周天，轮回来回，这种浅易快捷的修皆举止如实令东谈主热爱。但是，在行功流程中，可不是短短数语就能发达了了的。

真传一句话，那是建树在师父疏导示范的基础之上，惟有这么才会愈加速捷安全，况兼达到一次通关的修皆后果。

是以，有了正确的举止，小周天就变得浅易了。不外，在未买通小周天之前，因个体相反，行功流程如实会遭遇不同的瓶颈，在传承东谈主的疏导下，就会告成冲突，可平安修皆。

二、注重事项

修皆内丹术小周天，在行功前需要作念好一些必要的准备使命，有必要了解我方的肉体情景，包括平时的呼吸情况，肉体有哪些不适等。

同期，还要合理决议好我方的本事，在修皆时，要尽量作念到不被外界滋扰。

1. 准备使命

一切念念虑闇练，方可行修皆之法，不可一噎止餐。

在修皆中，欲达到深广意境，需实修实证，每一阶段都要作念好记载，以备对比考据。

领先，要对我方的肉体状态进行一次全面的预判，大病初愈者不可行功，年岁过大、体质虚弱不可行功。

首次行功，功前先对照时钟，用以上之法调息，测试一下一分钟之内最少能达几次呼吸，用札记载在册。

练功一个星期，用雷同的举止，检测一下看一分钟最少能达到几次呼吸，将本次记载数据和前次进行对比。

行功本事，作息和饮食必须表率，作念到食饮有节、起居有常。

行功本事，尽量公法临幸次数，随时稽查是否有遗精样式。

2. 修皆禁忌

内丹术小周天修皆，一般以气行三周为下限，也有百日筑基之说法。

也即是说，一朝决定修皆内丹术，至少在21天以内作念到以下几点，若是或者相持100天，此功大成矣！

01. 修皆周期

先以21天为下限，以100天为修皆指标。在此本事内，严禁房事泄精，不然无法冲突部分瓶颈，够不上小周天之化境。

02、身正心正

Hongkongdoll leaks

修皆小周天本事，不成蓄意修皆其他决窍，不然容易相互抵挡摈弃；念念想要清纯，不可杂念、邪念充斥脑海。

03. 戒烟戒酒

在行功本事，尽量少喝酒，少抽烟。戒烟是为了肺部呼吸气机清纯，严禁醉酒行功，不然，极易走火入魔。

04. 修皆本事

以清早锻真金不怕火为宜，亦可午饭后隔断半小时修皆，终了“子午功”的修皆要义。小周天不可晚上行功，尤其是失眠多梦者，切记。

修皆内丹术周天功，许多穷极一世参悟，最终都拿不到怒放丹谈之门的钥匙。

殊不知，这是冥冥之中因缘注定，不可强求。

修皆丹功，领先厚爱个东谈主修持，切记不可行神巧妙秘之事，要建树在家庭融合的基础之上方可为之。

内丹术小周天快速浅易，一朝修皆见效，改善亚健康、提高免疫力那是势必。从根蒂上讲，这也合乎“内练邻接、外练筋骨皮”的武谈修皆中枢。

丹修之谈，自古有之。然则，当下亦然门派开阔，甚而不少已是歪路，加上一些祝由之术，将蓝本科学的内丹术神化了，让东谈主不得要领，损东谈主害己，非我辈之愿。

古东谈主云：心息相依。实则为心握住、息不离心，此乃意守丹田之故。

一般情况下，平方呼吸的心息相依，与以调息为主的心息相依有着本色的别离，即其心息相依的功感后果就差得多。

在内丹术小周天的修皆中，一朝作念到以调息为主的心息相依，其心与息相互依存，即行水火既济之功，令修皆者不易产生杂念，入静后果更好。因此，此法得丹后果泄露，这是迷漫不错体验和对比的，后来果转折立判色片网址，这即是真传一句话。

发布于：山东省